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Gesunde Ernährung mit Proteinpulver

Proteine spielen für eine gesunde Ernährung eine wichtige Rolle - weshalb Proteinshakes längst als proteinreiche Alternative zu ungesunden Kalorienbomben gelten. Sie versorgen deinen Körper nicht nur mit essenziellen Aminosäuren, sondern unterstützen auch den Muskelaufbau und damit dich beim Erreichen deines Wunschgewichts. Was du sonst noch über unser Whats Protein 3 Komponenten Proteinpulver wissen musst, erfährst du im folgenden Beitrag. Auf unserer Webseite findest du außerdem gesunde Rezepte mit Proteinpulver.

 Gesunde Ernährung Whats Protein

Proteinpulver: Gesunde Ernährung für jeden Tag

 

Das Whats Protein Mehrkomponenten Proteinpulver wird in Deutschland hergestellt und ist besonders nachhaltig. Wir garantieren eine gute Verträglichkeit unserer Proteinshakes, sie sind gesund und kommen ganz ohne chemische Zusatzstoffe aus.

 

Proteine bestehen aus Aminosäuren und dienen dazu, den Eiweißbedarf des Körpers - zusätzlich zur Versorgung mit anderen Lebensmitteln - abzudecken. Zwar kann der menschliche Körper einige Aminosäuren selbst bilden, andere wiederum müssen ihm von außen zugeführt werden.

 

Wer regelmäßig Fitness oder andere Sportarten betreibt, hat einen höheren Bedarf an Eiweiß. Dieser kann pro Kilo Körpergewicht auf bis zu 1,8 Gramm (je nach Aktivitätslevel) ansteigen. Diesen Mehrbedarf an Protein müssen Sportler also zusätzlich aufnehmen, beispielsweise über spezielle Produkte wie Nahrungsergänzungsmittel. Mit nur einem Proteinshake am Tag nimmt man schon einen Großteil der empfohlenen Tagesmenge an zusätzlichem Eiweiß auf und sorgt so dafür, dass dem Körper ausreichend Protein für den Aufbau sowie die Regenerationsprozesse der Muskeln zur Verfügung steht.

 

Whey Protein: Ideal für Shaping und Abnehmen

 

Fitness gemacht und dann? Gerade direkt nach dem Training ist es sinnvoll, dem Körper Eiweiß in Form von Proteinshakes zuzuführen und die Muskeln so mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Auf diese Art stellt man dem Körper Baustoffe zur Verfügung, die von ihm viel langsamer verarbeitet werden als Fett und Kohlenhydrate. Spezielle Enzyme zerlegen die Proteine in kleinere Bestandteile und erst danach stehen sie dem menschlichen Organismus zur Weiterverarbeitung zur Verfügung.

 

Wer abnehmen oder fit bleiben möchte und daher den Anteil an Kohlenhydraten in seiner Ernährung zurückschraubt, verringert häufig auch die Menge an Proteinen, die aufgenommen werden. Auch in diesem Fall müssen größere Mengen an Protein über die Ernährung zugeführt werden, damit Körperfett effektiv reduziert und gleichzeitig dem Abbau der Muskulatur vorgebeugt wird. Ziel des Shapings ist es schließlich, den Anteil an Körperfett zu reduzieren, doch dabei den Verlust von Muskelmasse möglichst gering zu halten. Gerade für Personen, die einem Keto Ernährungsplan folgen, sich also nur von wenig Kohlenhydraten, dafür aber protein- und energiebilanziert ernähren, eignet sich die Einnahme von Proteinpulver-Shakes sehr gut.

 

Statt aus Kohlenhydraten Energie zu gewinnen, muss der Körper bei Keto auf andere Stoffe zurückgreifen, zum Beispiel Fette. Das in unseren Shakes enthaltene Whey Protein beinhaltet alle essentiellen Aminosäuren und hat viele gesundheitliche Vorteile gegenüber anderen tierischen Proteinen. Es ist eine ideale Ergänzung zu Keto. Statt Vollmilch, Reis- und Hafermilch solltest du als Basis für Keto Proteinshakes aber besser ungesüßte Mandelmilch oder Kokosmilch verwenden.

 

Außerdem hast du noch einen weiteren Vorteil, wenn du dein Proteinpulver und damit einen großen Teil deines Proteinbedarfs direkt nach dem Training zu dir nimmst: Danach kannst du dir sicher sein, dass du etwas für deine Fitness und Gesundheitsziele getan hast und musst dir für den Rest des Tages weniger Gedanken über die Zusammenstellung deiner Ernährung machen. Eine ausreichende Zufuhr an Proteinen ist der Schlüssel für eine gesunde Ernährung sowie erfolgreiches Shaping und Abnehmen.

 

Whey Protein: Proteinpulver für den Muskelaufbau

 

Wie genau funktioniert der Muskelaufbau dank Protein eigentlich? Was du bestimmt schon weißt, ist, dass der Aufbau von Muskeln nur bei einer ausreichenden Zufuhr an Energie, also Proteinen funktioniert. Denn nur wenn dem Körper genug Proteine zur Verfügung stehen, ist es ihm möglich, neue Muskelzellen zu bilden. Das liegt dran, dass die neue Muskulatur, genau wie die alte, mit Nährstoffen versorgt werden muss. Dazu gehören vor allem essenzielle Aminosäuren wie Leucin, Isoleucin und Valin (BCAA für Branched-Chain Amino Acids), die der menschliche Körper nicht selbst herstellen kann. Sie sorgen für den Ablauf der Proteinsynthese und damit für einen schnelleren Aufbau neuer Muskeln.

 

Alle Whats Protein 3 Komponenten Proteinpulver enthalten eine hohe Dosierung der drei BCAA-Aminosäuren. Somit eignen sich unsere Proteinshakes ideal für kalorienarme Rezepte sowie die Versorgung rund um dein Training.

 

Whats Protein: Drei unterschiedliche Komponenten machen dich fit und gesund

 

Die Zusammenstellung von Komponenten in unseren Whats Protein Shakes ist nicht nur eine beliebte Proteinquelle, sondern liefert dir darüber hinaus drei verschiedene Eiweiß-Komponenten. Bei diesen handelt es sich um Molkeneiweißkonzentrat, Calciumcaseinat und Hühnerei-Eiweiß. Alle drei haben verschiedene positive Effekte auf deinen Energiehaushalt und sind unabkömmlich für eine gesunde Ernährung.

 

Molkeneiweiß beziehungsweise Molkenprotein ist ein natürliches Milchprodukt, das in konzentrierter Form alle neun essenziellen Aminosäuren beinhaltet. Diese kann der Körper nicht selbst bilden, nimmt sie aber unmittelbar auf, wenn sie von außen zugeführt werden. Dieser Prozess läuft sehr schnell ab, so dass das Eiweiß direkt ins Blut und in die Muskeln gelangt. Solltest du deinen Proteinshake unmittelbar nach dem Training zu dir nehmen, entfaltet sich die Wirkung des aufgenommenen Proteins also sehr schnell. Das liegt auch an der Hochwertigkeit der Whats Protein Produkte und der Markenqualität seiner Inhaltsstoffe. So gelangen die ersten Aminosäuren schon nach nur Minuten nach der Einnahme des Proteinpulvers ins Blut und können und in körpereigene Proteine transformiert werden.

 

Die Aufnahme von Hühnereiweiß in den Stoffwechsel dauert etwas länger und dient daher der Proteinversorgung für zwischendurch, zum Beispiel als Snack.

 

Calciumcaseinat beziehungsweise Casein nimmt der Körper sogar noch langsamer auf. Es eignet sich also besonders gut, um ihn auch noch längere Zeit nach der Einnahme mit Protein zu versorgen. Shakes mit viel Casein sind daher die richtige Mahlzeit am Abend oder kurz vor dem zu Bett gehen.

 

Der besondere Vorteil unseres 3 Komponenten Proteinpulvers ist, dass es den Organismus im Gegensatz zu anderen Eiweißshakes kontinuierlich mit Proteinen versorgt. Die Whats Protein 3 Komponenten Proteinshakes bieten damit eine ideale Möglichkeit, sich rundum mit Eiweißen zu versorgen. Besonders gut geht dies auch zwischendurch, beispielsweise wenn du unterwegs bist und keine Zeit für eine feste Mahlzeit hast. So sorgst du dafür, dass dein Körper zu jedem Zeitpunkt mit den nötigen Nährstoffen für den Muskelaufbau ausgestattet ist - auch wenn es einmal stressig wird.

 

Reichhaltiger Vitaminmix: Whats Protein tut deiner Gesundheit gut

 

Die Whats Proteinshakes liefern aber nicht nur wertvolle Eiweiße, sondern weitere wichtige Nährstoffe, darunter Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B1/B2, Vitamin B6, Vitamin B12 und Folsäure. Ein weiterer Bonus: Das ebenfalls in unseren Shakes enthaltene L-Carnitin spielt eine wesentliche Rolle im Energiestoffwechsel und regt die Fettverbrennung an. Für alle, die ein paar Kilos abnehmen möchten, sind die Produkte von Whats Protein also die perfekte Ergänzung zum sonstigen Speiseplan - und ein absolutes Muss für eine ausgewogene, gesunde Ernährung.

 

Hinzu kommt, dass das Whats Protein 3 Komponenten Proteinpulver nahezu keinen Zucker enthält und zudem besonders leicht verdaulich ist. Egal, ob mit Wasser oder Milch - unsere Produkte schmecken immer und stellen die optimale Kombination von Eiweiß und Vitaminen dar. Dabei hast du die Auswahl zwischen einem schokoladig schmeckenden Shake mit echtem Kakao, Shakes, die herrlich nach frischen Früchten schmecken, und ausgefallenen Geschmäckern wie Pistazie. Unsere Produkte sind ein Zusammenspiel aus Verwöhn-Programm und der optimalen Dosis an Protein. Noch dazu sind sie für viele gesunde Rezepte geeignet.

 

Gesunde Rezepte mit Whats Protein

 

Auf unserer Webseite findest du nicht nur unsere Protein- und Diätprodukte sowie Abnehm-Pakete und Zubehör fürs Training, sondern auch zahlreiche süße, aber kalorienarme Rezepte mit Proteinpulver. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung setzt sich aus mehreren Baustoffen zusammen. Protein gehört dazu und liefert die lebensnotwendigen Aminosäuren, die unser Körper nicht selbst bilden kann. Probiere proteinreiche, kalorienarme Rezepte aus und biete damit deinen Haaren, deiner Haut sowie deinen Muskeln und Organen einen echten Mehrwert.

 

Ob Lebkuchen, Kakao, Frappucino oder grüner Frühstückssmoothie - bei unseren kalorienarmen Rezepten ist für jede Jahreszeit und jeden Geschmack etwas dabei. Du erhältst kalorienarme Rezepte, beispielsweise für Low-Carb- und Protein-Kuchen, Ideen für gesunde Frühstücksalternativen und Inspiration für fruchtige Milchshakes. Liebhaber von Keto sowie alle, die gesunde Rezepte mögen, werden hier mit Sicherheit fündig.


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