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Ernährung

Glutenfreie Ernährung: Gesund oder gefährlich?

Glutenfreie Ernährung: Gesund oder gefährlich?

03 Dezember, 2019 | ernährung Glutenfrei proteinpulver

Ist eine glutenfreie Ernährung sinnvoll? Unter einer glutenfreien Ernährungsweise versteht man den vollkommenen Verzicht auf Nahrungsmittel, die das sogenannte Klebereiweiß Gluten enthalten. Gluten kommt als Gemisch mehrerer Proteine in vielen gebräuchlichen Getreidesorten vor, wenn auch in unterschiedlichen Anteilen. Einen hohen Glutengehalt haben etwa Dinkel, Weizen, Hartweizen, während in Roggen, Hafer und...

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Abnehmen mit Proteinpulver? Wie geht das?

Abnehmen mit Proteinpulver? Wie geht das?

12 November, 2019 | abnehmen ernährung proteinpulver

Proteinpulver als Nahrungsergänzung für ein gesundes Abnehmen Wenn Du regelmäßig deinen Eiweißshake trinkst, baust du automatisch Muskeln auf. Das ist der Traum vieler Männer und die Angst zahlreicher Frauen ... und in beiden Fällen unbegründet. Die Sache mit den Proteinen als Nahrungsergänzung ist etwas komplizierter, aber zum Glück nicht wirklich...

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Low-Carb Ernährungsplan

Low-Carb Ernährungsplan

11 August, 2019 | ernährung ernährungsplan lowcarb protein

„Carbs“ (aus dem Englischen carbohydrate dt. Kohlenhydrat) sind Kohlenhydrate und stellen zusammen mit Fetten die Hauptenergiequelle des Menschen dar. Kohlenhydrate sind in allen stärkehaltigen Nahrungsmitteln enthalten. Unsere westliche Ernährung ist überwiegend stark kohlenhydratlastig geprägt. Insbesondere in Deutschland wird gerne und viel Brot gegessen und Pasta, in allen Variationen, ist von...

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Ernährungsplan abnehmen - So nehmt Ihr langfristig gesund ab!

Ernährungsplan abnehmen - So nehmt Ihr langfristig gesund ab!

07 Juli, 2019 | abnehmen ernährung

Es gibt mehrere Gründe, abnehmen zu wollen: Der Sommer steht vor der Tür und du willst dich in Bikini oder Badehose selbstbewusst bewegen? Oder du fühlst dich in deiner eigenen Haut unwohl und du willst einfach dein Leben gesünder gestalten. Denn ein gesunder Ernährungsplan zum Abnehmen begünstigt ein langes Leben...

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