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 Chia Pudding mit Proteinpulver: Wie die kleinen Samen aus Südamerika Deine Gesundheit beeinflussen

Chia Samen erfreuen sich seit einigen Jahren als sogenanntes "Superfood" großer Beliebtheit: Die kleinen Multitalente enthalten je 100g rund 16g hochwertige Proteine, 34g Ballaststoffe, 30g gesunde, ungesättigte Fettsäuren und reichlich Kalzium, Eisen sowie Antioxidantien. Sie schmecken nicht nur im Müsli, Smoothie oder als Salat-Topping, sondern werden auch gerne als pflanzliches Bindemittel verwendet. Hier stellen wir Dir ein Rezept für einen tollen und sehr einfachen Chia Pudding vor, in dem Du Chia Samen mit Milchprodukten, Banane als süßer Komponente und Proteinpulver zur Optimierung des Eiweißgehaltes kombinierst.

Whats Protein Chia Pudding mit Proteinpulver 

Chia Pudding mit 3 Komponenten Protein Vanilla Vice - das Rezept

Unser Rezept ist lecker, kinderleicht, sättigend und gesund in einem! Lediglich die Ruhezeit von einigen Stunden solltest Du vorher einplanen.

 

Zutaten:

 

Vermische den Joghurt, die Milch, das Whatsprotein Proteinpulver (wir empfehlen Dir Whatsprotein 3 Komponenten Protein Vanilla Vice) und die Chia- Samen zu einer gleichmäßigen Masse. Diese muss anschließend einige Zeit im Kühlschrank ruhen, am besten über Nacht.

Fülle sie anschließend in zwei kleine Weck-Gläschen.

Püriere die Banane und gib sie oben drauf.

 

Chia Pudding mit Proteinpulver: So gesund ist er

Neben den Vorzügen der Chia Samen punktet unser Pudding auch mit den wertvollen Inhaltsstoffen der Banane und dem hohen, ausgewogenen Proteingehalt des Whatsprotein Eiweißpulvers.

Alternativ zu Whatsprotein 3 Komponenten Protein Vanilla Vice kannst Du natürlich auch eine andere Geschmacksrichtung wählen.


Die Banane ist aufgrund ihres hohen Gehaltes an Vitaminen (insbesondere Vitamin C, Vitamin E und Folsäure), Ballaststoffen, Eisen, Kalium, Calcium, Natrium und Magnesium ein tolles Nahrungsmittel für Sportler und gesundheitsbewusste Personen. Möchtest Du gerne abnehmen, solltest Du auf unreife Bananen zurückgreifen, da sie besonders reich an sogenannter resistenter Stärke sind - das heißt, die enthaltenen Kohlenhydrate sind größtenteils unverdaulich, wodurch sie nicht in Kalorienform resorbiert werden.

Mit Whats Protein 3 Komponenten Protein Vanilla Vice bieten wir Dir ein hochwertiges Eiweißpulver, das sich vor allem in süße Rezepte harmonisch und gesund integrieren lässt. Auf diese Weise kannst Du Deinen Eiweißbedarf völlig problemlos decken, ohne einen Kalorienüberschuss befürchten zu müssen. Unsere Produkte helfen Dir, Genuss mit einem sportlichen, gesunden Lebensstil zu vereinen und im Zuge einer Diät sogar Gewicht zu verlieren!

 

Eiweißpulver von Whatsprotein in diversen Geschmacksrichtungen

Mit unserem Proteinpulver in diversen Geschmacksrichtungen kannst Du nahezu jedes Gericht gesund und lecker aufpeppen!

Unsere Produkte werden ausschließlich in Deutschland hergestellt, sind weitestgehend frei von Zusatz- und Füllstoffen, werden von veganen Kapseln umhüllt und unterliegen den Zertifizierungen nach HACCP und ISO.

Unser Chia Pudding Rezept eignet sich ideal für Sportler, gesundheits- und figurbewusste Personen, die neben der einzigartigen Zusammensetzung der Chia Samen und der gesunden Süße der Banane auch Wert auf eine Optimierung des Proteingehaltes legen und die Vielseitigkeit unserer Produkte zu schätzen wissen. Freue Dich auf ein ganz neues Geschmackserlebnis und fühlbar mehr Fitness im Alltag!

 


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