Warenkorb
sicherheitssiegel ssl verschlüsselung made in germany
VERSANDKOSTENFREI ab 50€
Versandkostenfrei ab 50€

Lebkuchenmousse zu Weihnachten

 

 

Weihnachten naht und Du machst Dir Gedanken über das Weihnachtsessen oder über die vielen süßen Leckereien in der Weihnachtszeit? Vielleicht suchst Du auch noch nach dem passenden Dessert für die Weihnachtsfeiertage? Die gute Nachricht ist, wer sich gesund ernähren und sich eine sportliche Figur bewahren möchte, muss nicht auf alles verzichten. Im folgenden Beitrag stellen wir Euch ein Rezept vor, das auf Lebkuchen basiert und mit dem Zusatz von Whatsprotein die gesunde Ernährung unterstützt und den Stoffwechsel anregt. So könnt Ihr naschen, ohne eure Abnehmkur zu gefährden.

 Lebkuchen Mousse Whats Protein

Gesunde Ernährung auch in der Weihnachtszeit

 

 

Zimt gehört in die Weihnachtszeit ebenso wie Gebäck. Lebkuchen ist hier besonders beliebt, da er alle typischen Weihnachtsgewürze in sich vereint. Zimt wurde schon vor über 5000 Jahren verwendet und ist in der Lage den Stoffwechsel positiv zu beeinflussen. Zudem soll das Gewürz den Blutzuckerspiegel senken, Entzündungen und Schmerzen lindern und die Aufmerksamkeit steigern. Es kann leicht jeder geschmacksneutralen Whatsprotein-Mischung hinzugefügt werden.

 

Auch Weihnachtsplätzchen oder -kuchen sowie Waffeln dürfen in Maßen genossen werden. Ein solches Gebäck enthält häufig viele Eier. Eier sind reich an hochwertigem Protein und können den Muskelaufbau unterstützen. Im Folgenden findet Ihr ein Weihnachtsrezept, das Ihr mit Whatsprotein Euren Zwecken anpassen könnt.

 

Das Dessert - Lebkuchenmousse mit Zimt und Kirschen

 

 

Für das Dessert benötigt Ihr folgende Zutaten:

 

200 g Lebkuchen

1 TL Lebkuchengewürz

150 g Whatsprotein (als Mix oder Shake)

200 g Sahne (geschlagen)

35 g Butter

1/2 Glas Kirschen

2 TL Zimt

1 Päckchen Vanillinzucker

2 Eier

 

Für die Zubereitung werden zunächst die 200 g Lebkuchen zerkleinert. 20 g der Brösel werden für die Dekoration benötigt und aufbewahrt. Danach mischt Ihr 150 g des Whatsprotein-Mix in einem Topf mit 100 g von den Bröseln, dem Lebkuchengewürz, dem Zimt und dem Vanillezucker. Die Mischung wird unter ständigem Rühren kurz aufgekocht. Schließlich werden die Eier aufgeschlagen und das Eigelb abgetrennt und hinzugefügt. Die Mischung muss ein weiteres Mal gekocht werden. Die Masse sollte nun abkühlen. In der Zwischenzeit lasst Ihr die Butter schmelzen und fügt die restlichen 100 g Lebkuchenbrösel hinzu. Die Butter-Lebkuchenmischung wird in Dessertgläser gefüllt und am Boden festgedrückt. Dann folgt eine Schicht Kirschen. Nun wird die abgekühlte Lebkuchencreme mit der geschlagener Sahne vermischt, damit sie eine steifere Konsistenz erhält. Alternativ könnt Ihr hier auch andere Festmacher verwenden. Die Gläser werden mit der Creme aufgefüllt. Die oberste Schicht besteht aus drei bis vier weiteren Kirschen. Als letztes folgen ein paar Lebkuchenbrösel und schon ist das weihnachtliche Dessert fertig, mit dem Ihr Euren Stoffwechsel ankurbeln könnt. Das Lebkuchenmousse sollte bis zum Verzehr im Kühlschrank gelagert werden.

 

Nährwerte pro Portion:

 

156 Kcal

10 g Protein

18.5 g Kohlenhydrate

4.5 g Fett

 

Whatsprotein – gesunde Ernährung, die den Stoffwechsel unterstützt

 

 

Whatsprotein liefert Nahrungsergänzungsmittel, die für die Unterstützung einer gesunden Ernährung und für die Aktivierung des Stoffwechsels und der Fettverbrennung geeignet sind. Gerade Sportler oder Menschen, die eine Abnehmkur planen, müssen darauf achten, mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt zu sein. Die Whatsprotein-Produkte sind Qualitätsprodukte mit hochwertigem Protein und allen wichtigen Inhaltsstoffen, die Sportler benötigen.

 

 


Älterer Post Neuerer Post

Newsletter

Ich akzeptiere die Datenschutzerklärung.

Zum Warenkorb hinzugefügt!
VERSANDKOSTENFREI ab 50€ Noch XX bis zum Gratis Versand Der Versand ist für Dich kostenlos Spend $x to Qualify for Free Shipping You Have Achieved Free Shipping

5 GRÜNDE DIE FÜR UNSERE PRODUKTE SPRECHEN

Made in Germany

Premium Produkte

Zufriedenheitsgarantie

Zertifizierte Verfahren

Werde Vertriebspartner

Versandkostenfrei ab 50€ Der Versand ist für Dich kostenlos Noch XX bis zum Gratis Versand Der Versand ist für Dich kostenlos