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Glühwein mit Zimt

 

Wenn Du auf gesunde Ernährung achtest, empfindest Du Weihnachten wahrscheinlich als besondere Herausforderung: Die kurzen Tage steigern die Lust auf Süßes und Deftiges, ein latenter Wunsch nach Winterschlaf dämpft den Bewegungsdrang und von den Weihnachtsmärkten her zieht ein verlockender Glühweinduft durch die Straßen. Die gute Nachricht ist: Längst nicht alle weihnachtlichen Genüsse sind so ungesund wie ihr Ruf. Auch in der kalten Jahreszeit ist eine ausgewogene Ernährung möglich, ganz ohne zähneknirschenden Verzicht. Besonders Gewürze wie Zimt, Nelken oder Anis verfügen sogar über gesundheitsfördernde Eigenschaften und können in richtiger Kombination als Fatburner wirken. Ein Beispiel dafür ist das folgende Rezept auf der Basis von Tee, das Dir einen gesunden Glühweingenuss ohne Reue ermöglicht.

 Glühwein mit Zimt-Whats Protein

Glühwein: Fettverbrennung mit Genuss – unser Rezept

 

Es ist fast zu schön, um wahr zu sein: Der folgende weihnachtliche Glühwein ist kein »Ausrutscher«, den man sich mit schlechtem Gewissen gönnt, sondern eine gesunde Wohltat, bei der Du ruhig öfter zugreifen darfst. Zur Zubereitung von vier Portionen benötigst Du:

 

✓ 800 ml kochendes Wasser;
✓ 2 Beutel Tee aus roten Früchten;
✓ 200 ml Traubensaft;
✓ etwas Zimt;
✓ Nelken;
✓ Anis;
✓ einige frische Orangen- und Zitronenscheiben;

 

Bereite zunächst den Tee zu, indem Du die Beutel mit dem heißen Wasser überbrühst. Anschließend fügst Du den Traubensaft, die Gewürze und die Zitrusfrüchte hinzu. Lasse das Ganze noch einige Minuten bei mäßiger Hitze ziehen, der Glühwein sollte nicht mehr kochen. Wenn Du nicht ganz auf Alkohol verzichten möchtest, kannst Du dem Getränk noch 200 ml Rotwein hinzufügen. Frohe Weihnachten, Merry Christmas!

 

Zimt als Fatburner

 

Für die meisten Menschen ist Zimtgeschmack mit unvergesslichen Kindheitserinnerungen und einem Gefühl tröstender Geborgenheit verbunden. Darüber wird häufig vergessen, dass das weihnachtliche Gewürz auch gesundheitlich einen echten Gewinn darstellt: Zimt senkt den Blutzuckerspiegel, was die Ausschüttung von Insulin hemmt und der Gefahr eines metabolischen Syndroms entgegenwirkt. Hierdurch kommt die Fettverbrennung richtig auf Touren, da die Fettzellen durch einen niedrigen Insulinspiegel dazu angeregt werden, ihre Reserven freizugeben. Darüber hinaus kann das Gewürz zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen und als natürlicher Blutverdünner wirken. Trotz der positiven Wirkungen auf den Stoffwechsel solltest Du es aber mit der Menge nicht übertreiben: Ein Gramm pro Tag ist völlig ausreichend, um maximal von den gesundheitlichen Vorteilen dieses erstaunlichen Gewürzes zu profitieren. Darüber hinaus empfehlen wir Dir, unbedingt auf Ceylon-Zimt zu setzen, da dieser nur sehr geringe Mengen des potenziell schädlichen Inhaltsstoffs Cumarin enthält.

 

Whats Protein – ausgewogene Ernährung mit hochwertigen Proteinen

 

Selbstverständlich kannst Du den Zimtgeschmack nicht nur zu Weihnachten genießen: Gönne Dir diesen köstlichen Genuss am besten zu allen Jahreszeiten, um die Fettverbrennung maximal zu steigern. Gib Deinem Kaffee mit Zimtpulver das gewisse Etwas. Rühre Deinen Tee mit einer Zimtstange um. Oder genieße den Geschmack als exotisches Gewürz in vielen leckeren Rezepten aus der indischen Küche. Denke jedoch daran: Ein einzelner Stoff ist kein Ersatz für eine gesunde Ernährung! Damit Stoffwechsel und Fettverbrennung reibungslos funktionieren, benötigst Du gesunde Proteine und solltest die Aufnahme von Kohlehydraten in einem vernünftigen Rahmen halten. Die hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel von Whats Protein helfen Dir dabei nicht nur zu Weihnachten, sondern unterstützen Dich auch im neuen Jahr dabei, Deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen. Merry Christmas and a Happy New Year!

 

 

 

 


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