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Leckere gesunde Rezepte zum Abnehmen

 

Dir läuft beim Gedanken an frische, luftige Pancakes das Wasser im Mund zusammen und Du stellst Dir gerade vor, wie Du Deinen Lieblingssirup oder Schokosoße genussvoll über die goldbraunen Leckereien gießt? Die kleinen Pfannenküchlein gehören mit Sicherheit bei vielen zu den absoluten Frühstückshighlights. Bei den normalen Pancakes gibt es allerdings ein Problem: Mit Weißmehl und Zucker liefern Sie viele Kalorien, die Dein Figur- und Abnahmeziel beeinträchtigen können. Wenn Du nicht auf Deine geliebten Pancakes verzichten möchtest und gesunde Rezepte dafür suchst, bist Du hier genau richtig.

 Whats Protein 3 Komponenten Protein - Pfannkuchen

Rezepte zum Abnehmen – Proteinpancakes

 

Gesunde Rezepte mit Proteinpulver beziehungsweise Eiweißpulver gehören zu den Lieblingen von vielen Bloggern und Fitnessanhängern. Proteinpancakes sind hier die unangefochtenen Stars. Sie machen nicht nur lange satt und verleihen dem Körper die notwendige Power für das Training, sie schmecken auch lecker und machen zufrieden. Eiweiße beziehungsweise Proteine gehören zu den Grundbausteinen unseres Körpers. Sie sind an zahlreichen Vorgängen im menschlichen Körper beteiligt und dürfen daher bei einer gesunden Ernährung nicht fehlen. Neben Fetten und Kohlenhydraten gehören Proteine zu den wichtigsten Nährstoffen, die der Körper unbedingt braucht, um reibungslos zu funktionieren. Proteine spielen vor allem beim Muskelaufbau eine wichtige Rolle. Aus diesem Grund sollte man darauf achten, dass Diät Rezepte für Sportler ausreichend Eiweiß enthalten. Pfannkuchen mit Eiweißpulver eignen sich daher besonders für Sportler und Menschen, die auf ihre Ernährung und ihren Körper achten möchten.

 

Kalorienarme Rezepte – welche Zutaten brauche ich für Proteinpancakes?

 

Es gibt sehr viele Rezepte, die du nutzen kannst, um die kleinen, goldbraunen Pfannkuchen selbst zu machen. Wenn es um Rezepte zum Abnehmen geht, wird bei den meisten Rezepten auf die sonst üblichen Zutaten wie Weißmehl und Zucker verzichtet. Statt Weißmehl und Zucker kommen Haferflocken und Banane in den Teig. Bananen verleihen den fluffigen Protein-Pancakes eine natürliche Fruchtsüße und Haferflocken sättigen nicht nur gut, sie sind obendrein glutenarm und versorgen Deinen Körper mit vielen wichtigen Nährstoffen. Wenn Du ganz auf Gluten verzichten musst oder möchtest, findest Du im Laden sogar glutenfreie Haferflocken. Einfach auf den entsprechenden Vermerk auf der Verpackung achten. Rezepte zum Abnehmen sind oft vergleichsweise kohlenhydratarm und proteinreich. Wenn du gesunde Rezepte mit vielen Proteinen suchst, sind Protein-Pancakes mit Proteinpulver die richtige Alternative zu anderen Pancake-Rezepten.

 

Kalorienarme Rezepte – welche Zutaten passen noch zu proteinreichen Pfannenküchlein?

 

Rezepte zum Abnehmen sollten möglichst kalorienarm sein. Gleichzeitig sollte Dir jede Mahlzeit ausreichend Nährstoffe bieten. Wenn Du gesunde Rezepte wie proteinreiche Pfannenküchlein ausprobieren möchtest, solltest Du neben Haferflocken und Banane auch noch einige andere Zutaten vorrätig haben. Viele kalorienarme Rezepte für Pfannenküchlein enthalten zudem Eier und natürlich Proteinpulver. Diät Rezepte müssen überhaupt nicht langweilig sein. Whats Protein gibt es in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen, so dass Du Deine Diät Rezepte stets variieren kannst.

 

Gesunde Rezepte – Rezept für Pancakes mit Proteinpulver

 

Du suchst Diät Rezepte, die Deinen sportlichen Alltag noch leckerer und gesünder machen? Dann kommt hier unser Pancake-Rezept für Dich:

 

Für etwa 4 kleine Pancakes benötigst Du folgende Zutaten:

 

1 Ei

25 g Whats Protein in einer Geschmacksrichtung Deiner Wahl

1 reife Banane

30 g Haferflocken

 

Im ersten Schritt vermischst Du die Banane mit dem Ei. Nimm dafür eine Gabel oder einen Mixer. Anschließend mischst Du das Eiweißpulver mit den Haferflocken und hebst diese schrittweise unter. Als Topping passen frische Früchte, Beeren, Agavendicksaft, Schokosoße und Nutella zu Deinen Proteinpancakes. Möchtest Du die Diät Rezepte besonders kalorienarm und gesund halten, so empfehlen wir Dir frische Beeren.

 

Du möchtest mehr über unser Eiweißpulver erfahren und die verschiedenen Sorten testen? Whats Protein wird ausschließlich in Deutschland hergestellt und unterliegt strengen Zertifizierungen. Wir achten auf einen einzigartigen Geschmack und beste Zutaten.

 

 


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