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Training

Immunsystem durch Sport stärken. Wie funktioniert das?

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08 Januar, 2020 |

 Sport für das Immunsystem   Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass sportliche Betätigung sowohl dem Körper als auch der Seele gut tut, solange man gut auf sich und die Zeichen des eigenen Körpers gut Acht gibt. Dabei ist Sport nicht nur etwas für Dich, wenn Du abnehmen oder...

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Trainingsroutine- Wie überwinde ich meinen Schweinehund?

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08 Januar, 2020 |

  Deine Fitness Routine: Kontinuität im Training Damit Dein Training schnelle und lang anhaltende Erfolge mit sich bringt, ist eine gewisse Kontinuität unerlässlich. Um die dafür notwendige Motivation aufzubringen, solltest Du Dir von vornherein einen realistischen Trainings- und Ernährungsplan aufstellen. Dabei ist es besonders wichtig, dass Du Deine individuellen Ziele...

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