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Trainingspläne

Mit Joga erfolgreich Muskeln aufbauen und Abnehmen

Mit Joga erfolgreich Muskeln aufbauen und Abnehmen

18 August, 2020 | abnehmen bunny burner eiweißpulver gesunde ernährung proteinpulver

Mit Joga abnehmen: So gelingt es! "Schlank auf die sanfte Art" – so kann man die Sportart Joga am besten beschreiben. Anstatt Dich stundenlang mit Gewichten zu quälen, stärkst Du Deine Muskeln mit Yoga auf sanfte Art. Dabei kann Joga noch sehr viel mehr: Bei den meisten Yoga Übungen trainierst...

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Endlich zu meiner Sommerfigur

Endlich zu meiner Sommerfigur

12 Juli, 2020 |

Dauerhafte Ergebnisse mit dem richtigen Training und gesunder Ernährung.  Vor allem in der Urlaubssaison wird man häufig daran erinnert, dass man sich um seinen Beachbody, Bikini-Look oder die perfekte Sommerfigur kümmern sollte. Vor allem Blitzdiäten und Kurzzeitprogramme wie „In 90 Tagen zur Sommerfigur“ locken mit schnellen Erfolgen. Doch lasst uns eines...

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Wie lasse ich die Pfunde am Bauch schmelzen?

Wie lasse ich die Pfunde am Bauch schmelzen?

28 Januar, 2020 |

Wie kann ich mein Bauchfett loswerden?     Ein flacher Bauch ist das Ziel jedes Sport- und Gesundheitsfans. Willst auch Du Dich so richtig wohl in Deiner Haut fühlen und schlank und fit sein? Dann vergiss die radikalen Crash-Diäten aus den Zeitschriften und senke Deinen Körperfettanteil mit Whats Protein auf...

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Training während einer Erkältung - Gesund oder schädlich?

Training während einer Erkältung - Gesund oder schädlich?

28 Januar, 2020 |

Training während Grippe oder Erkältung Du bist eigentlich hoch motiviert, willst deinen Sport auf hohem Level ausüben, und dann plagen dich Fieber, Schnupfen und Halsschmerzen? Sport ist gut für die Gesundheit, so viel ist klar. Jede Art von Bewegung macht den Körper fit – auch im Kampf gegen Viren und...

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Immunsystem durch Sport stärken. Wie funktioniert das?

Immunsystem durch Sport stärken. Wie funktioniert das?

08 Januar, 2020 |

 Sport für das Immunsystem   Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass sportliche Betätigung sowohl dem Körper als auch der Seele gut tut, solange man gut auf sich und die Zeichen des eigenen Körpers gut Acht gibt. Dabei ist Sport nicht nur etwas für Dich, wenn Du abnehmen oder...

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Trainingsroutine- Wie überwinde ich meinen Schweinehund?

Trainingsroutine- Wie überwinde ich meinen Schweinehund?

08 Januar, 2020 |

  Deine Fitness Routine: Kontinuität im Training Damit Dein Training schnelle und lang anhaltende Erfolge mit sich bringt, ist eine gewisse Kontinuität unerlässlich. Um die dafür notwendige Motivation aufzubringen, solltest Du Dir von vornherein einen realistischen Trainings- und Ernährungsplan aufstellen. Dabei ist es besonders wichtig, dass Du Deine individuellen Ziele...

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5 Übungen für starke Gelenke

5 Übungen für starke Gelenke

02 Januar, 2020 | Fitness Trainingsplan whatsprotein

Mit Workout und Glucosamin die Gelenke stärken Rückenschmerzen und Gelenkschmerzen sind ein häufiges Leiden der Erwachsenen. Die Ursache für starke Rückenschmerzen besteht nicht selten in einem Bandscheibenvorfall. Sowohl im Alltag als auch beim Fitness solltest Du darauf achten, Deinen Rücken und Deine Gelenke zu schonen. Beim Fitness kannst Du entsprechende...

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Gelenkschmerzen und Bandscheibenvorfälle. Was tun?

Gelenkschmerzen und Bandscheibenvorfälle. Was tun?

02 Januar, 2020 |

  Gelenkschmerzen und Bandscheibenvorfälle: Wodurch sie entstehen und wie Glucosamin dagegen hilft Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Leiden der Erwachsenen. Sie entstehen häufig durch einen Bandscheibenvorfall oder eine Arthrose. Auch die Ursache für Gelenkschmerzen besteht oft in Arthrosen. Bei der Arthrose handelt es sich um eine degenerative Gelenkerkrankung, genauer gesagt,...

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Trainingsplan für Zuhause

Trainingsplan für Zuhause

06 September, 2019 |

Erfolgreich abnehmen mit einem Trainingsplan Möchtest du endlich die lästigen Kilos los werden und intensiv an deinem Ziel arbeiten? Dann haben wir für dich den perfekten Trainingsplan. Neben einem abwechslungsreichen Krafttraining, empfehlen wir Dir zusätzlich dich im Cardiotraining so richtig auszupowern. Das verbrennt weitere Kalorien, wodurch du deinem Ziel jedes...

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Trainingsplan Ziel: Einfach Abnehmen

Trainingsplan Ziel: Einfach Abnehmen

30 August, 2019 |

Trainingsplan - Motivation im Fitnessstudio Wer kennt es auch? Zuhause kann man sich einfach nicht dazu motivieren ein paar Minuten zu trainieren. Einige Übungen lassen sich ebenfalls viel effektiver im Fitnessstudio durchführen und man kann die Trainer um Hilfe bitten. Das verringert das Verletzungsrisiko. Wir haben für dein Ziel einen Trainingsplan...

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Trainingsplan erstellen - So geht das

Trainingsplan erstellen - So geht das

18 August, 2019 | ernährung Fitness proteinpulver Trainingsplan

Individueller Trainingsplan Vorgefertigte Trainingspläne zum Abnehmen gibt es zuhauf im Internet oder in analogen Ratgebern, doch sind diese nicht auf eure persönlichen Ziele ausgelegt. Speziell wenn ihr nur plant Gewicht zu reduzieren und fitter zu werden, existieren zahlreiche Pläne, die nicht zwingend schlecht sind, euch aber in eurem Vorhaben im...

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